Transforme Sua Saúde:
Consultoria nutricional personalizada para mulheres que desejam mais energia, equilíbrio hormonal e qualidade de vida através de uma alimentação inteligente e suplementação estratégica
Transforme Sua Saúde:
Consultoria nutricional personalizada para mulheres que desejam mais energia, equilíbrio hormonal e qualidade de vida através de uma alimentação inteligente e suplementação estratégica.
Durante anos, atendi centenas de mulheres que se olhavam no espelho e pensavam: “Por que meu corpo não responde mais como antes?”
E sabe o que aprendi? Você precisa de alguém que entenda suas mudanças hormonais, suas fases, e o que o seu corpo está tentando te dizer.
Você merece se sentir bem de novo com energia, leveza e prazer em se ver no espelho.
E eu estou aqui pra te mostrar que isso é totalmente possível.
Obstáculos que impedem você de viver com a energia que merece

Ondas de calor que chegam sem avisar

Acorda no meio da noite e amanhece cansada

Dificuldade extrema em perder peso mesmo fazendo tudo certo

Esquecimentos e dificuldade de concentração
Mais de 10 anos dedicados exclusivamente à saúde da mulher e suas transformações hormonais
Abordagem nutricional fundamentada em evidências científicas, não modismos
Escuta ativa, empatia e compreensão das suas necessidades únicas
Foco em mudanças reais e duradouras, não soluções temporárias
Protocolo personalizado desenvolvido ao longo de anos de experiência

Excelente profissional. Alinhada ao desejo e expectativa do cliente, levando resultados consistentes.
Milene Ribeiro

A Rapha é uma profissional incrível. E que me ajudou a conquistar o corpo que tenho hoje. Simplesmente maravilhosa!!!
Rhaab Bentes

Encontrei a Rapha no Instagram e me identifiquei com sua abordagem natural, integrativa e personalizada. Cansada de buscar soluções para a gordura abdominal que me incomodava após os 40, vi resultados evidentes em 40 dias e estou feliz com meu progresso. Outra profissional disse que esse aumento de gordura é normal, mas não ofereceu alternativas eficazes. Decidi superar esse desafio e encontrei na Rapha a estratégia diferenciada que precisava. É só o começo, e estou grata por ter essa pessoa iluminada me acompanhando nessa transformação. 🙏😃💕
Simone Hülse Feuser

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
A Rapha é uma profissional incrível. E que me ajudou a conquistar o corpo que tenho hoje. Simplesmente maravilhosa!!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Encontrei a Rapha no Instagram e me identifiquei com sua abordagem natural, integrativa e personalizada. Cansada de buscar soluções para a gordura abdominal que me incomodava após os 40, vi resultados evidentes em 40 dias e estou feliz com meu progresso. Outra profissional disse que esse aumento de gordura é normal, mas não ofereceu alternativas eficazes. Decidi superar esse desafio e encontrei na Rapha a estratégia diferenciada que precisava. É só o começo, e estou grata por ter essa pessoa iluminada me acompanhando nessa transformação. 🙏😃💕

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Há mais de 10 anos, dedico minha carreira a ajudar mulheres a recuperarem energia, autoestima e equilíbrio hormonal – especialmente nas fases da perimenopausa e menopausa.
Eu entendo os fogachos no meio da reunião, o sono que cansa mais do que descansa, a libido que sumiu, e a barriga que insiste em ficar mesmo com dieta e treino.
Nada disso é “frescura” – é o seu corpo pedindo estratégia, não restrição.
Atendo mulheres de todo o Brasil e do exterior – do Japão ao Canadá – com um acompanhamento 100% personalizado e humano.
Minha missão é simples: te ajudar a se sentir bem de novo – com energia, leveza e prazer em se ver no espelho.
Transformações reais que vão além do peso na balança
Um processo estruturado para garantir seus resultados
Avaliação Completa e Personalizada
Seu Caminho Para a Transformação
Suporte Contínuo Para Resultados Duradouros
Um processo estruturado para garantir seus resultados
Avaliação Completa e Personalizada
Seu Caminho Para a Transformação
Suporte Contínuo Para Resultados Duradouros
Não deixe para depois o que pode transformar sua vida hoje
A consulta é feita por videochamada (Google Meet, Zoom ou WhatsApp), com a mesma atenção de um atendimento presencial.
Avalio exames, sintomas e objetivos para montar um plano 100% personalizado, com alimentação, suplementação e orientações práticas.
Você recebe tudo em formato digital e conta com meu suporte por 60 dias, para ajustes e dúvidas direto comigo.
Atendo meus pacientes de todo Brasil e do exterior - do Japão ao Canadá - através de consultas online. A distância não é um obstáculo para cuidar da sua saúde e transformar seu corpo.
O tempo varia de acordo com seus objetivos e necessidades individuais. Geralmente, recomendo um acompanhamento mínimo de 3 a 6 meses para resultados consistentes e duradouros. Durante a primeira consulta, definiremos juntas o melhor plano para você.
Absolutamente não! Não trabalho com dietas restritivas, proibições ou "listas do bem e do mal". Meu foco é criar um plano nutricional equilibrado, sustentável e adaptado ao seu estilo de vida. Você vai comer de verdade, com prazer e sem culpa.
Sem problemas! O plano é adaptado à sua realidade. Trabalho com opções práticas, receitas simples e até sugestões de refeições prontas saudáveis quando necessário. Também te auxilio se precisar sempre comer fora de casa. O importante é que funcione para VOCÊ.
Sim! Essa é justamente minha especialização. Tenho protocolos específicos para equilibrar hormônios, amenizar sintomas como ondas de calor, irritabilidade e ganho de peso, e melhorar sua qualidade de vida nesta fase.
A atividade física potencializa muito os resultados, mas não é obrigatória para começar. Vamos trabalhar primeiro a nutrição e, quando você estiver pronta e com mais energia, podemos incluir exercícios adequados ao seu momento.
Você terá acesso a mim para tirar dúvidas, relatar dificuldades e receber orientações. Utilizo WhatsApp e Telegram para esse suporte, garantindo que você nunca se sinta sozinha no processo. Eu estou com você durante toda a jornada.
Os valores são informados diretamente pelo Whatsapp. Cada atendimento é personalizado com foco em resultados e duradouro - sem protocolos prontos ou soluções genéricas.
Porque dietas genéricas da internet não consideram SEU corpo, SEUS hormônios, SUA rotina e SUAS necessidades. Aqui você recebe um plano personalizado, baseado em ciência, com acompanhamento próximo e ajustes conforme sua evolução. A diferença está na individualização e no suporte contínuo.
É super simples! Clique no botão verde "Agendar Minha Consulta" em qualquer parte desta página, ou envie uma mensagem no WhatsApp. Vamos conversar sobre suas necessidades e agendar um horário que funcione para você.
Excelente profissional. Alinhada ao desejo e expectativa do cliente, levando resultados consistentes.